kafein

Baru sehari saya stop konsumsi kafein, setelah baca dan cari tahu ternyata kafein punya efek samping seperti insomnia, gangguan cemas, gangguan pencernaan hingga merusak siklus menstruasi. Barangkali efek dari kafein juga mempengaruhi saya akhir akhir ini, yang saya konsumsi tidak banyak sih sekitar 2-3 sachet dalam satu hari sebab kalau tidak minum suka ada rasa kantuk yang teramat berat. Jadi, berharap semua kecemasan dan semua hal yang diluar kendali tidak terjadi terus berulang. Dirasa mental saya itu jelek mengenai persolaan mengenai perasaan. Yang saya percaya adalah saya bisa melewatinya.